Старение - неизбежный процесс, который всегда заканчивается смертью, и именно поэтому мы боимся думать о старости. Мы долго отрицаем факт старения наших родителей, потому что это означает, что и сами мы не молодеем. И, действительно, когда мама или папа ещё прошлым летом самостоятельно ездили на дачу и перекапывали весь участок, и ещё совсем недавно приезжали сидеть с внуками на другой конец города по первому звонку, а сейчас вдруг требуют нашего пристального внимания — это шок. Это кризис не только для родителей, но и для нас. Мир уже не будет прежним. Теперь мы отвечаем за них, а не они за нас. Мы должны следить, как они поели, смогли ли записаться к врачу, пьют ли лекарства в нужном режиме.. А нам тем временем иногда тоже хочется «на ручки». Кто тут мама, в конце концов?! Почему я не могу пожаловаться, попросить о помощи, да хотя бы просто признаться в том, что устала и мне нужно отдохнуть? На любое наше проявление слабости вместо поддержки мы получаем «в лоб». «А вот я тебе говорил», «а вот я в твоем возрасте» «такого себе не позволяла», «был ого-го», «справлялась и не ныла» .. далее сами продолжите.

Почему так? Вы что — реально хуже, и не справляетесь с этой жизнью? И ведь такие вещи говорят нам не посторонние люди, а наши самые родные, самые значимые для нас. Это очень больно. Это несправедливо. После всего того, что мы делаем для них..

Когда нас изматывают наши дети, мы можем сделать достаточно много. Мы можем воспитывать их, ставить им ограничения, нанять няню, передать их бабушкам, отвести в кружок и, в конце концов, сдать в сад. И нас всегда греет мысль, что дети растут, взрослеют, умнеют, учатся и вообще - с возрастом скорее они приспосабливаются к нам, чем мы к ним.

Когда же дело касается стариков, картина совершенно обратная. Старики могут быть беспомощны как дети, но они всё ещё будут продолжать нас учить, ограничивать, воспитывать, и одновременно оставаться постоянно недовольными нашими действиями и оказываемым им вниманием.

Если дети могут нас заряжать, то общение со стариками буквально высасывает энергию. Надо понимать, что это не особенность одного какого-то особенно вредного старика, который по иронии судьбы оказался именно вашим папой, совсем нет. Это, скорее, закономерное состояние, причины которого я поясню чуть позже. Другое дело, что у кого-то оно наступает уже в 70 лет, а у кого-то после 90.. В этой статье мы не обсуждаем способы отсрочить старость свою или родителей, я описываю уже свершившиеся факты перед которыми мы неизбежно оказываемся раньше или позже.

Второе. Подумать о том, насколько это сложно принять подобные факты, когда они касаются тебя лично. Встать на место родителей, просто представить себе это ощущение близости конца, чтобы в тяжелые моменты напоминать себе о том, с какой ношей они живут постоянно.

Третье. Очень важное. Принимать любую помощь от родителей, какой бы странной она вам не казалась. Просить о помощи (не о любви и психологической поддержке!, а именно о конкретной помощи). Если ваши родители еще способны на что-то конкретное и полезное вам - отлично! Введите это им в обязанность. «Бабушка, лучше тебя никто не вяжет носки и жилетки для внуков, свяжи нам на вырост!» Если их возможности уже ограничены донельзя, то всё равно: «Дедушка, перебери нам гречку.» Неважно, что гречку вы давно покупаете высшего сорта и перебирать там нечего. Купите специально для дедушки, пусть чувствует свою значимость. И обязательно благодарите.

Четвертое. Относитесь бережно. Не пугайте, не грузите своими проблемами. Самое сложное для стариков — принять тот факт, что они ничем не могут вам помочь. И не надо им лишний раз об этом напоминать. Узнают о проблеме — начнут контролировать, как вы с ней справляетесь. Это реально всё, что они сейчас могут для вас сделать — а вам это надо?

Пятое. Старики становятся эгоистами и это нормально. Они думают только о себе, просто потому, что их ресурс истощен до минимума. Его не хватает на то, чтобы ещё подумать о ком-то кроме. Старики часто испытывают боль. Боль эта может сопровождать их весь день. А как вы себя ведёте, если у вас что-то болит, а у вас что-то спрашивают? Правильно — ругаетесь, режете правду-матку, потому что нет ресурса на всякие реверансы и эвфемизмы. Поэтому никто лучше старика не скажет вам, что вы потолстели, осунулись, и вообще плохо выглядите:)) Что вижу, то пою. Нет ресурса на фильтры и условности.

Шестое. В связи со всем вышеизложенным — берегите себя! Заботьтесь о себе сами. Не ждите, что старики поймут, что вам нужна помощь и какая. Просто ищите ресурс в другом месте. Сократите свое общение до того уровня, который способны выдерживать. И не казните себя, что вы негодный ребёнок! Вы — самый лучший сын или дочь для своих родителей, что бы они вам сейчас ни говорили! В них говорят их старость, тревога, страх смерти и ощущение боли в теле, а вовсе не отсутствие любви к вам.

Ну, и последнее. Помните, что сейчас самое время для того, чтобы помириться с родителями, принять их безусловно, полюбить их той любовью, которой бы вам хотелось, чтобы они любили вас. Каждый день приближает вас к моменту, когда это сделать уже будет невозможно.

А если становится совсем невыносимо — обращайтесь к психологу. Помните, что вы в этой ситуации — ствол, на котором держится семейное древо и ваше физическое и психическое состояние является гарантом стабильности для всех. Поэтому умение привести себя в норму, почувствовать, когда уже пора побеспокоиться о себе и дать себе эту заботу — критически важно в вашем случае.

Ваш поддерживающий психолог
Вера Поневаж